LifeBuddy

Masterclass: voeding en gelukshormonen

Moeite met concentreren, niet kunnen focussen, steeds vergeetachtiger worden… Of je zonder echte reden gestrest en gespannen voelen, niet kunnen loslaten, blijven piekeren. Misschien hangt er een donkere wolk in je hoofd waar geen einde aan lijkt te komen (terwijl je toch best een leuk leven hebt), of voel je je nooit helemaal veilig en ontspannen.

Wij zien emoties vaak als iets ongrijpbaars, maar in werkelijkheid worden ze ‘gebouwd’. De signalen voor rust, ontspanning, geluk, veiligheid, drive, focus, concentratie, prikkelverwerking, reactiesnelheid en alle andere zaken die je met je brein kunt doen, worden doorgegeven via signaalstoffen genaamd neurotransmitters of gelukshormonen. 

Kom je die tekort, dan heeft dat een enorme invloed op je emoties, functioneren en gedrag. Ook je lijf heeft hier last van, want neurotransmitters hebben niet alleen een functie in je hersenen. Zo kun je bij tekorten last krijgen van onder andere:

  • concentratieverlies en focusproblemen
  • verminderd geheugen of warrigheid
  • watten in je hoofd‘ en prikkelovergevoeligheid
  • trage reactiesnelheid of dingen over het hoofd zien
  • niet meer kunnen ontspannen of loslaten
  • blijven piekeren of rondjes draaien in je hoofd
  • blessuregevoeligheid en langzaam herstel na sporten
  • verstopping en darmklachten

Al deze dingen kunnen ook andere oorzaken hebben, maar je neurotransmitters zijn hierbij vaak aan de beurt! 

Wij, Faiza Ben Salah (orthomoleculair therapeut en psyche specialist) en Dieuwke van der Veen (diëtist en hormoontherapeut), zullen je laten zien hoe je fit en gezond kan blijven tijdens de Ramadan!

Tijdens deze Masterclass leer je:

  • Wat de neurotransmitters nu precies zijn en hoe ze werken

  • Wat je merkt als ze optimaal werken

  • Wat je merkt als ze níet optimaal werken

  • De relatie tussen je darmen en je brein

  • Hoe je erachter komt of jouw neurotransmitters in balans zijn

  • Wat je met voeding, leefstijl en supplementen kunt doen om ze weer in balans te brengen

En hoewel de Masterclass uitdrukkelijk geen behandeling biedt, bespreken we wel welke rol de neurotransmitters spelen bij o.a. depressie en burnout.

Tijdens de Masterclass is er veel ruimte voor vragen en je eigen inbreng, zodat je echt leert waar voor jou oorzaken liggen.

De masterclass wordt gegeven door:

Faiza Ben Salah
Het Coach Centrum
Dieuwke van der Veen
LifeBuddy

Wanneer: dinsdag 12 mei van 19:00 tot 21:00

Waar: Cas Oorthuyskade 330, 1087 DP Amsterdam-IJburg

Investering: €5,00 of €16,00 en ontvang een cadeautje ter waarde van €16,00